世衛組織：約四分之一青少年一週內沒有一天達到60分鐘活動門檻

公園裡的兒童活動，作品頁標註日期為2023年2月13日。資料圖，並非世衛組織調查現場；地點和人物身分未核實，不能據圖確認其屬於11至17歲調查組。 攝影: Wasiul Bahar · CC BY-SA 4.0.

衡量的是活動時長門檻，而非完全沒有運動

世界衛生組織11月4日公布的全球評估估計，2025年全球約四分之一的11—17歲青少年，在受訪前一週沒有任何一天完成至少60分鐘中高強度身體活動，對應約2.4億人。只有14%的青少年報告一週七天都達到這一時長，平均達標天數為每週2.7天。報告考察2010—2025年的趨勢；這些數字不是11月4日當天的活動紀錄。¹²

「沒有活躍日」必須結合這一統計定義理解。沒有一天達到60分鐘，不等於整週完全沒有走路、遊戲或運動；同樣，每天達到這一時長者占14%，也不能直接反推其餘86%都不符合另一種口徑的身體活動指南。新聞所能說明的是達到特定每日時長門檻的頻率，而不是每個人全部活動的明細。¹²

性別與國家差距指向活動機會

評估彙集140個國家和地區的389項人口調查，涉及超過320萬名青少年。女孩報告「沒有達標日」的比例為28%，男孩為22%；每天達標的比例則分別為11%和17%。一些國家沒有達標日的比例約為4%，另一些超過40%。世衛組織表示，全球水準自2010年以來幾乎沒有改善。¹²

這些差異不能簡單解釋為個人意願的不同。世衛組織指出，上學通勤方式、安全的步行和自行車路線、公共空間、學校安排、活動費用及社會規範，都會影響青少年可以怎樣活動。把身體活動嵌入日常通行與休閒環境，可能比單純要求青少年「多努力運動」更能觸及機會不足的問題。這個政策含義並不等於任何單一城市改造方案已經被證明能夠消除全球差距。¹

調查能夠說明什麼，又遺漏了誰

結果建立在自報調查與模型估計之上，不是對每一位青少年的即時監測。國家之間的資料涵蓋範圍、調查年份和生活環境不同，多數資料來自學校調查，部分國家缺少資料。因此，結果可能不能完全代表未在校青少年；把全球估計直接當作某所學校或某座城市的現況也並不妥當。³

接下來最值得追蹤的，不只是全球平均達標天數是否上升，還包括女孩及活動機會較少的群體能否獲得更安全、可負擔的日常活動空間。衡量政策效果，需要把活動頻率的變化與機會是否真正擴大放在一起，而不是僅把未達時長門檻歸為個人不夠努力。

來源與說明

1. 2026-11-04 · One in four adolescents worldwide reported no active days in the previous week · 世界衛生組織 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴

2. 2026-11-04 · A generation missing out: global trends in adolescent physical activity, 2010–2025 · 世界衛生組織 ↩ ↩² ↩³

3. 2026-11-05 · Physical activity among adolescents, mean active days per week · 世界衛生組織 · 網頁未單列發布日期；查閱核驗日2026-11-05。 ↩